Грипп — острая вирусная инфекция, которая особенно активна в холодное время года. Знание путей передачи и простых правил профилактики поможет уберечь себя и близких от болезни. Как передаётся грипп? Основные пути: Воздушно‑капельный — при кашле, чихании или разговоре заражённый человек выделяет вирусные частицы, которые вдыхают окружающие. Контактно‑бытовой — вирус попадает на руки через прикосновения к загрязнённым поверхностям (дверные ручки, поручни, гаджеты), а затем — на слизистые носа, рта или глаз. Важно: вирус может сохранять активность на твёрдых поверхностях до 24 часов. Инкубационный период — от 1 до 4 дней. Больной заразен уже за сутки до появления симптомов и в течение 5–7 дней после начала болезни. Как уберечь себя и близких? Сделайте прививку Это самый надёжный способ профилактики. Вакцина снижает риск тяжёлого течения и осложнений. Оптимальное время вакцинации — сентябрь–ноябрь, но прививаться можно и в разгар сезона. Обсудите выбор вакцины с врачом (особенно если есть хронические заболевания). Соблюдайте гигиену рук Мойте руки с мылом не менее 20 секунд, особенно после улицы и транспорта. Используйте спиртосодержащие антисептики (не менее 60 % спирта), если нет возможности помыть руки. Не трогайте лицо немытыми руками. Избегайте контактов с больными Держитесь на расстоянии не менее 1,5 м от людей с кашлем и насморком. Если кто‑то в семье заболел, выделите ему отдельную комнату, посуду и полотенце. По возможности носите маску в местах скопления людей....
