Санпросвет

ВИЧ‑инфекция остаётся одной из самых обсуждаемых и стигматизированных болезней. Несмотря на прогрес медицины, вокруг неё сохраняется множество мифов, мешающих людям вовремя тестироваться, начинать лечение и жить полноценной жизнью.  Заблуждение 1. «ВИЧ = СПИД» Миф: ВИЧ‑инфекция сразу приводит к СПИДу (синдрому приобретённого иммунодефицита). Реальность: ВИЧ — вирус, поражающий иммунные клетки (CD4+ Т‑лимфоциты). СПИД — конечная стадия ВИЧ‑инфекции при отсутствии лечения (когда иммунитет критически ослаблен). При своевременной антиретровирусной терапии (АРТ) СПИД не развивается. Многие люди с ВИЧ живут десятилетия без перехода в стадию СПИДа. Вывод: ВИЧ — это диагноз, требующий контроля, но не фатальный исход. Заблуждение 2. «ВИЧ можно заразиться в быту» Миф: вирус передаётся через рукопожатия, посуду, укусы насекомых, воздух. Реальность: ВИЧ передаётся только через: незащищённый половой контакт; совместное использование игл (например, при употреблении наркотиков); от матери к ребёнку во время беременности, родов или грудного вскармливания (без профилактики);

Пневмония (воспаление лёгких) опасное заболевание, которое может иметь разную природу. Чаще всего её вызывают бактерии или вирусы. Хотя симптомы порой схожи, подходы к лечению и профилактике существенно различаются. Разберём ключевые отличия и меры защиты. Что такое пневмония Пневмония острое воспаление лёгочной ткани, при котором альвеолы заполняются жидкостью или гноем, что затрудняет газообмен. Основные возбудители: бактерии (Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus, Haemophilus influenzae и др.); вирусы (гриппа A/B, SARS‑CoV‑2, респираторно‑синцитиальный вирус и др.). Как отличить бактериальную и вирусную пневмонию Начало заболевания Вирусная: развивается быстро, часто на фоне ОРВИ; первые симптомы — высокая температура, слабость, ломота в мышцах. Бактериальная: может начинаться остро или постепенно (через 2–7 дней после простуды);

Зимний период создаёт особые вызовы для офисных работников: сухой воздух, недостаток света, гиподинамия и сезонные инфекции могут заметно снизить работоспособность и ухудшить самочувствиеОднако продуманный режим и небольшие изменения в привычках помогут сохранить здоровье и продуктивность. Основные риски для здоровья зимой Сухой воздух в помещениях приводит к пересыханию слизистых, раздражению глаз, сухости кожи; снижает местный иммунитет дыхательных путей. Недостаток естественного света провоцирует сонливость, снижение концентрации; может способствовать сезонной депрессии. Гиподинамия длительное сидение ухудшает кровообращение, вызывает застой в мышцах; повышает риск остеохондроза и варикоза. Сезонные инфекции ОРВИ, грипп распространяются быстрее в закрытых помещениях; переохлаждение при выходе на улицу усиливает уязвимость. Нарушение питьевого режима

Бокавирусная инфекция  относительно «молодое» заболевание: вирус HBoV (Human bocavirus) впервые был обнаружен в 2005 году. Сегодня он признан значимым возбудителем острых респираторных и кишечных заболеваний, особенно у детей. Разберёмся в ключевых аспектах: путях передачи, симптомах, диагностике и мерах профилактики. Что такое бокавирус? Бокавирус —ДНК‑содержащий вирус из семейства Parvoviridae, рода Bocavirus. У человека выделяют 4 генотипа (HBoV‑1–4), из которых: HBoV‑1 — преимущественно поражает дыхательные пути; HBoV‑2–4 — ассоциированы с желудочно‑кишечными расстройствами. Вирус устойчив во внешней среде, передаётся воздушно‑капельным и фекально‑оральным путями. Эпидемиология: кто и как заражается Группа риска — дети до 5 лет (пик заболеваемости в 6–24 месяца); реже — школьники и взрослые с ослабленным иммунитетом. Сезонность — рост случаев зимой и ранней весной (совпадает с подъёмом ОРВИ). Источники инфекции — больной человек или бессимптомный носитель. Пути передачи: воздушно‑капельный (при кашле, чихании); контактно‑бытовой (через руки, предметы, игрушки); фекально‑оральный (при нарушении гигиены). Симптомы

Закаливание – это комплекс процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию низких и высоких

Фраза «аллергия на холод» нередко вызывает недоумение: разве может организм реагировать на низкую температуру как на аллерген? Разберёмся, что скрывается за этим понятием, каковы механизмы, симптомы и как помочь себе при подобных реакциях. Что это на самом деле: медицинский термин Строго говоря, «аллергии на холод» как классической IgE‑опосредованной реакции не существует. То, что называют так в быту, — это холодовая крапивница (англ. cold urticaria), разновидность физической крапивницы. Суть явления: под действием холода в коже высвобождаются медиаторы воспаления (прежде всего гистамин), что приводит к появлению зудящих волдырей, отёка и других симптомов. Как это работает: механизмы реакции Первичная (идиопатическая) холодовая крапивница причина неизвестна; возникает спонтанно у людей без явных предпосылок. Вторичная холодовая крапивница связана с другими состояниями: инфекциями (вирусными, бактериальными); аутоиммунными заболеваниями; приёмом некоторых лекарств; парапротеинемией (патологическими белками в крови). Семейная холодовая крапивница (редкая наследственная форма)

Зимние прогулки с ребёнком должны быть в радость — и для малыша, и для родителей. Но чтобы избежать переохлаждения или перегрева, важно грамотно подобрать одежду с учётом возраста, активности ребёнка и погодных условий. Разберём ключевые принципы и практические рекомендации. Почему важен правильный подбор одежды Неверно подобранная одежда чревата: переохлаждением — риск простуд и обморожений; перегревом — потоотделение, намокание белья, последующий риск простуды; дискомфортом — ребёнок капризничает, отказывается гулять. Основные принципы многослойности Оптимальная зимняя экипировка строится на трёх слоях: Базовый слой (термобельё) — отводит влагу от тела. материалы: хлопок с добавлением синтетики (полиэстер, эластан), мериносовая шерсть, специальные синтетические волокна; должно плотно прилегать к телу, но не сдавливать. Утепляющий слой — сохраняет тепло. варианты: флис, шерстяной свитер, изделия с синтетическим утеплителем (тинсулейт, холлофайбер); толщина зависит от температуры и активности ребёнка. Защитный слой (верхняя одежда) — защищает от ветра, снега и влаги.

Вирус папилломы человека (ВПЧ) — один из самых распространённых вирусов, передающихся половым путём. По данным ВОЗ, до 80 % сексуально активных людей инфицируются ВПЧ в течение жизни. Хотя большинство инфекций проходит самостоятельно, некоторые штаммы способны вызывать серьёзные заболевания — от бородавок до онкологических патологий. Разберёмся, как минимизировать риски. Что нужно знать о ВПЧ Существует более 200 типов ВПЧ, из них около 40 поражают аногенитальную область. Высокоонкогенные штаммы (16, 18, 31, 33, 45 и др.) ассоциированы с раком шейки матки, анальным раком, раком ротоглотки. Низкоонкогенные штаммы (6, 11) вызывают остроконечные кондиломы (генитальные бородавки). Инкубационный период — от нескольких недель до месяцев и лет; часто инфекция протекает бессимптомно. Основной путь передачи — половой (включая оральный и анальный контакт). Реже — бытовой или вертикальный (от матери к ребёнку). Цели профилактики Предотвратить заражение. Снизить риск персистирования вируса. Минимизировать вероятность предраковых изменений и рака. Сохранить репродуктивное здоровье. Основные методы профилактики Вакцинация

После выходных или праздничных дней возвращение к рабочему ритму нередко сопровождается усталостью, снижением концентрации и раздражительностью. Причина —сбившийся режим сна и отдыха. Чтобы минимизировать стресс для организма и быстро войти в рабочий темп, важно грамотно подготовиться. Ниже — практические рекомендации. Почему нарушается режим Во время отдыха мы: ложимся и встаём позже обычного; больше времени проводим в гаджетах перед сном; чаще перекусываем и едим тяжёлую пищу; меньше двигаемся; испытываем эмоциональные перегрузки (праздничные мероприятия, поездки). В результате биологические часы сбиваются, а организм не успевает адаптироваться к новому графику. Как восстановить режим сна: пошаговый план За 3–4 дня до начала рабочей недели: Постепенно сдвигайте время подъёма и отхода ко сну каждый день ложитесь спать на 15–30 минут раньше, чем накануне; аналогично корректируйте время пробуждения.

Праздники нередко омрачаются проблемами со здоровьем — в частности, острыми кишечными отравлениями. Обильные застолья, нарушение правил хранения продуктов и спешка при приготовлении создают идеальные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов. Разберёмся, как защитить себя и близких. Что такое кишечное отравление Кишечное отравление (пищевая токсикоинфекция) — острое расстройство ЖКТ, вызванное употреблением пищи, заражённой: бактериями (Salmonella, Staphylococcus aureus, E. coli); вирусами (норовирус, ротавирус); токсинами, которые вырабатывают микроорганизмы. Типичные симптомы (появляются через 2–72 часа после приёма заражённой пищи): тошнота, рвота; диарея; схваткообразные боли в животе; повышение температуры, озноб; слабость, головная боль; обезвоживание (сухость во рту, редкое мочеиспускание, головокружение).

Праздники оставляют не только приятные воспоминания, но и внушительный объём отходов: упаковка, остатки еды, ёлочные украшения, одноразовая посуда. Грамотная утилизация помогает снизить нагрузку на экологию и соблюсти санитарные нормы. Разберём пошаговый алгоритм действий. Почему важна правильная утилизация Нераздельный сбор мусора ведёт к: переполнению полигонов ТКО; загрязнению почвы и водоёмов токсичными компонентами (батарейки, краски); выбросам метана при гниении органики на свалках; риску пожаров из‑за неосторожного обращения с пиротехникой. Классификация праздничного мусора Перед утилизацией разделите отходы на категории: Пищевые остатки— объедки, кожура, кости. Пластик— бутылки, контейнеры, плёнки, мишура. Стекло— банки, бутылки, ёлочные игрушки (если разбиты). Бумага и картон— подарочные упаковки, открытки, коробки. Металл— консервные банки, фольга, гирлянды. Опасные отходы— батарейки от игрушек и гирлянд, лампочки, остатки бенгальских огней.

Шампанское — непременный атрибут торжеств, но не все бутылки с надписью «Champagne» одинаково хороши. Разберёмся, как выбрать

Праздники — время встреч с близкими, массовых мероприятий и повышенной социальной активности. Однако именно в

День бенгальских искр и гирляндных огней — условный, но символичный праздник, посвящённый волшебству световых украшений.

Каждый год любители комфортного сна отмечают День мягких подушек -неофициальный праздник, посвящённый одному из важнейших атрибутов здорового отдыха. В этот день стоит задуматься: а правильно ли мы выбираем подушки, которые ежедневно поддерживают наш позвоночник во время сна? Почему правильный выбор подушки так важен? Неправильно подобранная подушка — не просто источник дискомфорта. Она может стать причиной: болей в шее и голове; нарушения кровообращения; некачественного сна (частые пробуждения, ворочание); хронической усталости и снижения концентрации днём; проблем с осанкой и даже развития остеохондроза. Главная задача подушки обеспечить анатомически правильное положение головы и шеи: позвоночник должен оставаться прямым, а шея — не сгибаться. Ключевые параметры выбора Размер В России распространены два стандартных размера: квадратные — 70×70 см; прямоугольные — 50×70 см. Выбор зависит от личных предпочтений. Главное чтобы голова располагалась по центру подушки и не соскальзывала, а плечи оставались за её пределами.

Пневмония (воспаление лёгких) — серьёзное инфекционное заболевание, при котором воспаляются лёгочные альвеолы, заполняясь жидкостью или

Профилактика норовирусной инфекции: надёжная защита от «кишечного гриппа» Норовирусная инфекция (в обиходе — «кишечный грипп»)

Как выбрать сладкий подарок на Новый год: практические рекомендации Новый год — время чудес, тёплых встреч и,

Малярия — опасное паразитарное заболевание, передающееся через укусы комаров рода Anopheles. Ежегодно оно поражает миллионы людей, особенно в

Ежегодно 11 декабря в России отмечают День вертолётчика — профессиональный праздник пилотов, инженеров и всех, кто связан с эксплуатацией и

Канун Нового года: как грамотно подготовить праздничный стол Канун Нового года — время особой суеты и радостного

Менингит — воспаление оболочек головного или спинного мозга. Это тяжёлое инфекционное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи. Разберём ключевые

Инфекционные болезни остаются одной из главных угроз здоровью человечества. Несмотря на прогресс медицины, некоторые патогены

8 декабря отмечается необычный и аппетитный праздник — День сала. Хотя он не имеет официального статуса, у него

Среди всех атрибутов Нового года — ёлочных игрушек, гирлянд, шампанского — есть один особенно вкусный

6 декабря любители пиццы по всему миру отмечают неофициальный, но горячо любимый праздник — День пиццы. Эта дата

Грипп: типы A, B, C. Как протекает заболевание Грипп — острое вирусное заболевание верхних дыхательных

Многие пассажиры отмечают: в полёте их неожиданно тянет на томатный сок — напиток, который в обычной жизни

Приближение новогодних праздников — отличный повод привести себя в форму без стресса и вреда для

Всемирный день борьбы со СПИДом: 1 декабря — день солидарности и просвещения История и значение даты 1 декабря ежегодно

В календаре российских неформальных праздников особое место занимает День домашней кухни — день, посвящённый искусству приготовления пищи в

На первый взгляд, избыточная масса тела и инфекционные заболевания кажутся несвязанными явлениями. Однако современные исследования

Беременность — особое время, когда забота о здоровье приобретает первостепенное значение. Организм женщины переживает серьёзные гормональные и

Туалетная комната — место повышенного риска передачи микроорганизмов. Правильное соблюдение гигиенических правил здесь — не просто вопрос комфорта, а

Сохранение здоровья нации — одна из ключевых задач государства. В России для её решения действуют

Грызуны — самая многочисленная группа млекопитающих на планете: свыше 2 300 видов, от крошечных полёвок до полутораметровых капибар. В

Вопрос о допустимости кофе в детском рационе волнует многих родителей. С одной стороны — пример взрослых и

Сердце, как и любой другой орган, подвержено инфекционным поражениям. Такие заболевания требуют своевременной диагностики и

Каждый год во второй четверг ноября мир отмечает Всемирный день качества (World Quality Day). В 2025 году дата

Микроволновая печь — удобный и привычный кухонный прибор, но при неправильной эксплуатации она может стать средой для

Спустя более пяти лет с начала пандемии мир пришёл к важному осознанию: SARS‑CoV‑2 стал эндемическим патогеном —

Винный туризм (англ. wine tourism, enotourism) — разновидность гастрономического туризма, объединяющая путешествия с посещением виноделен, виноградников, винных фестивалей и

Сахар — неотъемлемая часть современного рациона, но за сладким вкусом скрываются серьёзные риски для здоровья. Несмотря на

Холера — острая кишечная инфекция, вызываемая бактериями Vibrio cholerae. Заболевание характеризуется быстрым развитием обезвоживания из‑за массивной потери жидкости

Доклад: «Как сохранить психическое и физическое здоровье на протяжении жизни» Введение Здоровье — это не просто отсутствие

День народного единства (4 ноября) — государственный праздник в России, сопровождающийся массовыми мероприятиями: шествиями, митингами, концертами и народными

Еда быстрого приготовления (фастфуд, полуфабрикаты, сухие смеси для заваривания) занимает всё большее место в рационе

Всемирный день вегана (World Vegan Day) — ежегодная международная акция, призванная привлечь внимание к веганскому

Хэллоуин — это международный праздник, который отмечается 31 октября. Его корни уходят в древние кельтские

21 октября во всем мире празднуют День шампанского. В чем разница между шампанским и игристым,

Вирусы Коксаки – энтеровирусы, которые быстро размножаются в желудочно-кишечном тракте и способны попадать в кровоток

Бывают книги, от которых невозможно оторваться. Сначала вы говорите себе: «еще одну одну страничку, и

Зудящие укусы, темные точки на постели и стойкий, напоминающий испорченную малину запах — признаки, что

Системная красная волчанка (СКВ) представляет собой хроническое аутоиммунное заболевание, характеризующееся множественными системными поражениями органов и

Зрительная гимнастика в начальной школе — это комплекс упражнений для глаз различной направленности с использованием

Наступила осень, а значит, сезонный подъем заболеваемости гриппом. Очень важно вовремя «запастись» иммунитетом и сделать

Яйцо – ценный пищевой продукт. В 100 г содержится 13 г чистого белка! При этом

Хлеб является одним из основных продуктов питания во многих культурах мира. Однако не все виды

Стафилококковое пищевое отравление — это токсикоинфекция, вызванная действием бактериального токсина Staphylococcus aureus. Заболевание развивается при

Проблема переутомления очень актуальна в современном обществе. Постоянная и сложная работа, которая требует полной отдачи

День учителя — профессиональный праздник педагогов, которые работают в детских садах, школах и вузах, обучая

Мясо — важный элемент сбалансированного питания. Это источник белка, аминокислот, микроэлементов и витаминов, без которых

Вегетарианство – особый вид питания, при котором используется преимущественно растительная пища. Практикуется во многих частях

Понятие «искусство татуировки» появилось сравнительно недавно. Еще 20-30 лет назад нательные рисунки считались исключительно атрибутом

Покупая в деревне домашнюю свинину или желая попробовать парного, прямо из-под коровы, молока, мы можем

Легионеллез, или болезнь легионеров, – инфекционное заболевание, вызванное бактерией рода легионелл (L. pneumophila). Она встречается

Жвачка — довольно популярный продукт. Кроме свежести дыхания, её положительные эффекты связывают со здоровьем зубов,

Гепатит – воспаление клеток печени, которое развивается из-за попадания в организм печеночных вирусов, токсинов или

Правильное питание и здоровый образ жизни – ключ к профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, ишемической болезни

В период сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом важнейшую роль играет индивидуальная неспецифическая профилактика.

Стакан сока, особенно свежевыжатого, традиционно ассоциируется со здоровым образом жизни. Это и понятно. Ведь овощи

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу распространения

Иерсиниоз далеко не новая инфекция, однако знают о ней немногие. Раньше считалось, что встречается она

Диетологи и гастроэнтерологи постоянно твердят, что колбаса — очень вредный продукт, от которого лучше отказаться.

Первая тема в преддверии осени – «Готовимся к школе». В центре внимания – все, что

Начинается учебный год – интересное, но напряженное время. Возрастает как интеллектуальная, так и эмоциональная нагрузка:

Дыхание – это не только физиологический процесс, но и мощный индикатор общего состояния организма. Болезни

Песочница – самый привычный атрибут детской площадки. Благодаря игре с песком у детей отлично развивается

Тяжелый физический труд является неотъемлемой частью жизни многих россиян. Люди работают в сельском хозяйстве, строительстве,

Беременность — это время, когда будущая мама особенно уязвима для различных инфекционных заболеваний. Поэтому врачи

В настоящее время все больше людей отдает предпочтение рыбе – чрезвычайно полезному и обладающему приятными

Трансляция будет состоять из двух частей. Сначала эксперты ответят на вопрос «Как подготовить общеобразовательное учреждение

Комариные укусы сложно назвать чем-то неожиданным для людей — надоедливые насекомые обитают почти во всех

Отдых на даче и на природе легко могут испортить кровососущие насекомые. Комары больно кусают и

Роспотребнадзор объявляет о старте масштабного просветительского проекта – Лекторий «Санпросвет», направленного на повышение уровня информированности

Как часто вы моете ваши щётки и расчёски для волос? Специалисты рекомендуют делать это не

Более 60% россиян содержат домашнее животное. Чаще всего люди заводят кошку или собаку.   Собак

Грязные руки являются фактором передачи целого спектра инфекционных и паразитарных заболеваний, в том числе дизентерии,

Путешествия и отдых, как правило, сопряжены с перемещениями из одного часового пояса в другой, или

Во времена низкой санитарной культуры дизентерия уносила сотни тысяч жизней в год. В наше время

Жизнь современного человека практически невозможно представить без компьютера и интернета. Многие люди используют компьютер для

История русского кваса Русский квас — освежающий и бодрящий напиток с тысячелетней историей. Первое упоминание

К старшим классам здоровых школьников у нас остаётся 3%. У большинства современных детей и подростков

Ежегодно во многих странах 31 июля отмечают всемирный день авокадо, посвященный очень популярному фрукту. Авокадо

Ежегодно 28 июля  под эгидой Всемирной организации здравоохранения проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. Эта

Шоколад –это лакомство, которое нравится всем — от мала до велика. Из чего делают молочный